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考前当心肠道易激综合征 高考营养食谱表安排表

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考前当心肠道易激综合征，越临近高考，就越要注意身体健康，良好的睡眠和身体是迎接高考的重要基础，那么，在考前如何保持健康的饮食呢？接下来和小编一起看看“考前当心肠道易激综合征”的详情。

高考临近，一些考生出现腹痛、腹泻等症状，这是肠道易激综合征的典型表现，属正常生理反应。医生提醒，这种情况饮食上避免产气食物、辛辣刺激食物。另外，#考前饮食稳定最重要#，食物要以新鲜食材为主，搭配均衡和多样化。考前不宜吃太饱，以防脑力活动受限。

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