高考时期吃什么食物最佳 高考饮食注意事项有哪些
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教育新闻
高考时期吃什么食物最佳 高考饮食注意事项有哪些，高考在即，备战高考，不仅要努力复习，饮食营养均衡也很重要，那么高考时期吃什么食物最好呢?下面就让我们一起来看看吧!
1、早餐：一日之计在于晨，上午好状态在于早餐。早餐必须吃好，才能保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。一定要保证蛋白质的摄入，牛奶、鸡蛋、瘦肉都是不错的选择一定要吃主食，主食中碳水化合物经消化后，能立即产生葡萄糖，补充大脑需要，改善疲劳。
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